怎么培养新生宝宝规律睡眠习惯

尽管新生宝宝大部分时间在睡觉,在帮他培养规律睡眠习惯时,或许仍会碰到某些小问题。

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遵守规律睡眠习惯 要让宝宝养成规律睡眠习惯,首要条件是每天晚上让他在同一时间睡觉,以及拟定一套固定流程,帮孩子平静下来准备睡觉。记住,如果您不断改变宝宝睡眠时间、地方或习惯,宝宝或许会感到焦虑不安。虽然某些宝宝不像其他宝宝那样那么依赖固定习惯,但既定的睡眠习惯对所有宝宝来说都是有益的。

准备睡觉的方法 沐浴、抱着宝宝轻轻摇晃、说一个故事或是唱一首歌给他听,都有助孩子准备入睡。让新生宝宝养成规律睡眠习惯,可间接灌输他健康观念,有助他长大后继续保持良好的睡眠习惯。

分离的必要 将新生宝宝放到婴儿床上,意味您与孩子在夜里要暂时分开,这对整天和宝宝寸步不离的妈妈而言或许非易事。但别担心,您首先要学的就是放手,暂时和他分开,这样才能继续与孩子面对成长的各种挑战。

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