初生宝宝睡觉不安稳?新生宝宝睡眠时间是多少?

您在医院度过漫长的一天,您的初生宝宝大概正初次依偎着您睡觉,他会酣睡好一段时间。

初生宝宝每天睡16个小时以上,来看如何维持初生儿睡眠更安全,让这段手忙脚乱期间尽量轻松一点。

在头几个星期,新生宝宝每天可睡上16至20小时,分为每次3至4小时的时段。您可以透过以下方法确保他睡得安全及安稳:

  • 让宝宝在稳固表面仰睡。

  • 不要把多余的东西如枕头、玩偶及棉被等放在婴儿床。

  • 让宝宝在附近睡觉,但不要睡在同一张床上。

  • 将室温维持在摄氏20几度(约22 ºC)或华氏70度左右。

给妈妈的建议

  • 晚上开昏暗的灯,白天开明亮的灯,以利宝宝分辨昼夜。

  • 睡觉前要喂饱宝宝及换好干净的纸尿布。

  • 新生宝宝长时间仰睡,当他醒来时,别忘多花些时间让他俯卧或保持直立姿势。

  • 您的新生宝宝每隔三小时左右便需要喂食,而且24小时不能间断。不过别担心,他会渐渐学会较长间隔进食,晚上睡觉时间长一点(白天再小睡几次)。

以下是按年龄分的睡眠时间

  • 新生初生儿睡眠:每日16至20小时

  • 六周宝宝睡眠:每日15至16小时

  • 四个月大宝宝睡眠:9至12小时,加上两次小睡

  • 六个月大宝宝睡眠:11小时加上两次小睡

  • 九个月大宝宝睡眠:11至12小时加上两次小睡

  • 一岁宝宝睡眠:10至11小时加上两次小睡

选用舒适而且能长时间干爽的纸尿布,如帮宝适纸尿裤,避免频频换尿布而不得已弄醒宝宝。

相关阅读怎么培养新生宝宝规律睡眠习惯

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