母乳可以保存多久?上班妈妈的实用小建议

在工作时表现自我-这句话在您生下宝宝后就有了截然不同的意义! 很多在职妈妈对回到工作岗位后能否继续哺育母乳感到忧虑。这的确需要花点功夫,但要实行仍是有可能的。 确保工作地点有一个干净、舒适的私人空间可供您挤母乳,这会使您对在职妈妈哺乳的想法有很大改变,也会较容易成功挤出母乳。
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如果没有这样的合适空间,不妨向您的雇主提出,说明您和其他同样要在工作期间哺乳的妈妈都有此项需要,不少雇主都很乐意提供协助。 如果您的雇主不愿提供帮助,您可向其指出给予在职妈妈支援的好处。许多研究都显示,公司从中享有以下好处:
  • 在职父母请假的日子减少了(由于孩子较少生病,需要在家照顾孩子的日子减少)

  • 员工的满意度有所提升,更能挽留人才。

实用小建议:

  • 挤出的母乳可在室温下保存六至八小时,如有需要可放在冰箱或冷藏箱保存三至五天,这是由于母乳含有天然防腐剂之故。您也可把母乳冷藏供宝宝日后饮用,把乳汁放在室温或流动温水下即可解冻。一经解冻,就不要再次冷藏。 脂肪会从乳汁分离并漂浮,储放的乳汁要轻轻摇匀。

  • 挤母乳的方法有多种:用手、手动吸乳器和电动吸乳器。租用几个月电动吸乳器或许是最好的选择。

  • 经常在傍晚或晚上频繁哺乳,可保持您的乳汁供应,并给您一种跟宝宝特别亲密的感觉,这可弥补因您要工作而短少的亲子时间。晚间哺乳比白天哺乳效果更好,因此您或许想在晚间哺育更多母乳,甚至比宝宝所需的更久,以保持母乳充分供给。

这任务虽然看来十分艰巨,但成功在上班期间挤母乳的妈妈们都表示,这可让她们在不能陪伴宝宝时,仍能感觉到自己跟宝宝紧密相连。

如何正确给宝宝喂奶及注意事项(多久喂一次)

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